Healthy Drink

Publié le par Shéra Chérie

Healthy Drink

Bonjour à tous!

Quoi de mieux pour affronter la fin de l'hiver qu'une bonne dose de vitamines et d'antioxydants?

Aujourd'hui je vous propose une recette simple et rapide pour réaliser un smoothie Pomme / Kiwi / Orange.

Bonne lecture!

Pour réaliser ce smoothie, il vous faut :

  • 4 belles oranges à jus (Riche en vitamine C)
  • 2 pommes (Riche en vitamine C et antioxydants)
  • 3 kiwis (Riche en vitamines C, antioxydants et fibres)
  • Un peu d'eau

Étant donné que ces fruits vont être fraîchement mixés, je conseillerais plutôt des fruits BIO

Healthy Drink

Préparation :

  • Pelez vos oranges et vos kiwis et coupez les de façon grossière
  • Lavez vos pommes et coupez les en quarts sans nécessairement les peler (En effet la peau de la pomme est pleine de vitamines)
Healthy Drink
  • Mettez vos morceaux de fruits dans votre Blender et ajoutez l'eau
  • Mixez le tout

Ça y est, c'est prêt!

Facile non?

Les petits + :

  • Vous pouvez ajouter quelques feuilles de menthe fraîche à votre préparation pour apporter une touche de couleur, en plus la menthe est reconnue pour ces propriétés antiseptique et tonique!

Courage, la fin de l'hiver est proche! :)

A très vite sur mon blog.

---Bouton de Rose---

Publié dans Cuisine santé, cuisine

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Fouquet Laetitia 21/02/2015 09:05

Humm miam , miam ! Bon bah pour moi ça sera les croquer à pleine dent lol car j'ai pas de blender ...